Rezension: 80 Spiel – und Übungsformen für Skike (Nordic Cross Skating)
80 Spiel – und Übungsformen für SKIKE, von Stephan Steger / Walter Bucher
Erschienen:2009, Hofmann-Verlag
Format: DIN A5 quer, 32 Seiten + CD-ROM (ISBN 978-3-7780-2281-8) Preis: EUR 9.90
Auf was kommt es bei Sportarten an? Wie erklärt man sie? Wie können Bewegungsabläufe innerhalb einer Sportart einfach und klar beschrieben werden?
Gute Literatur über Nordic Cross Skating (im ...
Trainingsaufbau
Skike-Training und Nordic Cross-Skating-Training richtig aufgebaut
Teil 1 – Grundlagen und Trainingsplan für Einsteiger
Training klingt für viele bierernst und oder zu sehr nach militärischen Drill. Wer will das schon in seiner Freizeit? Doch betrachten wir auch die Erfolge eines systematischen Trainings: Nicht nur der Sinn des Trainings wird durch messbare Leistungsverbesserungen deutlicher, auch das Erfolgerlebnis macht durchaus Spaß. Wer ganz pragmatisch nur den gesundheitlichen Nutzen sehen will, dem sei gesagt, dass die Anpassungserscheinungen durch systematisches Training schneller, nachhaltiger und mit weniger unerwünschten Nebenwirkungen erreichbar sind.
Was passiert durch regelmäßiges Nordic Cross-Skating Training und Skiken im Körper?
