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	<title>Cross-Skating, Skike &#38; Nordic Skating Portal &#187; Cross-Skating</title>
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	<description>Das Portal für Nordic Skating und Cross-Skating</description>
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		<title>Gut durch den Winter auf Cross-Skates und Skikes</title>
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		<pubDate>Mon, 22 Feb 2010 12:07:15 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[
Cross-Skating und Skiken ist in den gem&#228;&#223;igten Klimazonen eindeutig zu den Ganzjahresportarten zu z&#228;hlen. Es ist zwar inzwischen auch im Skandinavien, Island, S&#252;dgr&#246;nland, Kanada und Alaska nicht mehr ganz unbekannt, aber dort werden sinnvoller Weise im Winter noch die Skiker benutzt.
Zumindest in Mitteleuropa bieten sich im Winter wesentlich mehr Tage zum Skiken und Cross-Skating an, [...]]]></description>
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		<title>Trainingsaufbau</title>
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		<pubDate>Fri, 06 Nov 2009 15:02:20 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Skike-Training und Nordic Cross-Skating-Training richtig aufgebaut
Teil 1 – Grundlagen und Trainingsplan f&#252;r Einsteiger

Training klingt f&#252;r viele bierernst und oder zu sehr nach milit&#228;rischen Drill. Wer will das schon in seiner Freizeit? Doch betrachten wir auch die Erfolge eines systematischen Trainings: Nicht nur der Sinn des Trainings wird durch messbare Leistungsverbesserungen deutlicher, auch das Erfolgerlebnis macht [...]]]></description>
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		<title>Helm und Protektoren-Testbericht Powerslide</title>
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		<pubDate>Thu, 06 Aug 2009 13:04:05 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Der Helm
 
Mein erster Eindruck: Der Pro-Series-Helm „phuzion2“ von Powerslide sitzt auf meinem Kopf wie auch den K&#246;pfen mehrerer anderer Personen sehr gut und l&#228;sst sich mit einem Drehverschluss im Nacken gut anpassen. Er ist 237 Gramm leicht und somit rund 50 Gramm leichter als mein Bell-Helm, der mehr als dreimal so teuer war. Die [...]]]></description>
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		<title>Die H&#252;fttasche oder Hip Bag als Kofferraum des Cross-Skaters &#8211; vier H&#252;ftaschen im Vergleich</title>
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		<pubDate>Fri, 10 Jul 2009 17:47:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>melvin</dc:creator>
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		<description><![CDATA[
Irgendetwas muss man immer dabei haben, wenn man als Powerslider oder Skiker seinen  Nordic Cross-Skating Sport betreibt. F&#252;r die kleine Ausfahrt „um dem Block“ ist es in Ordnung, wenn man bei einer Panne die paar Meter zu Fu&#223; nach Hause geht und seine Skikes oder Powerslides dabei tr&#228;gt. Ein Radtrikot mit einer R&#252;ckentasche kann eine [...]]]></description>
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		<title>Radlager bei Cross-Skates und Skikes</title>
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		<pubDate>Tue, 07 Jul 2009 19:48:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>melvin</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Zur Pflege der Radlager sollte man wissen, dass Cross-Skate- und Skike-Radlager mit einem relativ z&#228;hen Lagerfett &#8220;auf Lebenszeit&#8221; gedichtet sind. Das bedeutet nicht so lange der Cross-Skater lebt, sondern dass das Lager keinerlei Wartung bedarf. Das Fett verteilt sich im Verlauf der ersten ca. 50 km gleichm&#228;&#223;ig im Lager und erst dann beginnt es etwas [...]]]></description>
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		<title>Pressemitteilung der Firma Skike</title>
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		<pubDate>Wed, 10 Jun 2009 09:01:38 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Stellungnahme zum Skike-Unfall 
Kein Skike-Stock an Unfall beteiligt
Skike Deutschland bedauert Skiker-Unfall
Schriesheim, 25. Mai 2009 – Am Samstagnachmittag, 23. Mai 2009 ist ein 52j&#228;hriger Skiker t&#246;dlich verungl&#252;ckt. Dies berichtete die Polizeidirektion T&#252;bingen am Sonntag, 24. Mai 2009 in einer aktuellen Meldung (1). Skike Sport Deutschland bedauert den tragischen Unfall sehr und spricht den Hinterbliebenen ihr tiefstes [...]]]></description>
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		<title>Die Nettikette beim Cross-Skating, Skiken und Nordic Cross</title>
		<link>http://www.cross-skating.com/2009/05/29/die-nettikette-beim-cross-skating-skiken-und-nordic-cross/</link>
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		<pubDate>Fri, 29 May 2009 14:30:50 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[Skike-Seiten - Skike-Kurse, Ausbildung & mehr]]></category>
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		<description><![CDATA[Skiker-Gruppe in der Natur
Im Sommer, wenn die gro&#223;en Touren mehr Spa&#223; machen, bringen wir uns der Bev&#246;lkerung in besonderer Wiese n&#228;her und auch umgekehrt. M&#246;gliche Begegnungspunkte sollten wir als Chance f&#252;r gute Werbung f&#252;r unseren Sport nutzen und uns daher auch „werbewirksam“ verhalten. Die „ungeschriebenen Verhaltensregeln“ gibt es hier ausnahmsweise einmal schwarz auf wei&#223; zu [...]]]></description>
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		<title>Bremsen bei Skike und Cross-Skates</title>
		<link>http://www.cross-skating.com/2009/04/27/bremsen-bei-skike-und-cross-skates/</link>
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		<pubDate>Mon, 27 Apr 2009 13:44:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>melvin</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Bremsen bei Skike und Cross-Skates
Es gibt unterschiedliche Bremsenkonzepte bei Cross-Skates. W&#228;hrend die &#252;blichen Bremstechniken des Inlineskatings zwar bei Cross-Skates funktionieren, aber leider nur ebenso schlecht funktionieren, erwartet man bei eingebauten Bremsen ganz automatisch eine wesentlich gr&#246;&#223;ere Zuverl&#228;ssigkeit und Bremswirkung. In der Vergangenheit gab es von Powerslide sogar Bremsen zum Nachr&#252;sten, die leider kaum diese Bezeichnung [...]]]></description>
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		<title>Optimaler Reifendruck bei Skikes und Nordic-Skates</title>
		<link>http://www.cross-skating.com/2009/03/23/optimaler-reifendruck-bei-skikes-und-nordic-skates/</link>
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		<pubDate>Mon, 23 Mar 2009 22:15:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
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		<description><![CDATA[
Topeak-Pocket-Shock-DXG-fuer-Skike

Optimaler Reifendruck bei Skikes und Nordic-Skates
Die Reifen geh&#246;ren bei Skikes und Cross-Skates zu den am h&#246;chsten strapazierten Bauteilen und es sollte ihnen schon deswegen besondere Aufmerksamkeit geschenkt werden. Sie sind zust&#228;ndig f&#252;r die &#220;bertragung der Antriebs- und Bremskr&#228;fte und m&#252;ssen Bodenunebenheiten abfedern. Stimmt etwas mit den Reifen nicht, k&#246;nnen Sie diese Aufgabe nicht mehr ausreichend [...]]]></description>
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		<title>Medien-Test Teil 4 &#8211; Nordic Skaten Buch Lauf Dich fit mit Skikes</title>
		<link>http://www.cross-skating.com/2009/02/19/medien-test-teil-4-nordic-skaten-buch-lauf-dich-mit-mit-skikes/</link>
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		<pubDate>Thu, 19 Feb 2009 12:21:11 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Cross-Skating]]></category>

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		<description><![CDATA[Nordic Skaten Buch  &#8211; Lauf Dich fit mit Skikes

Nach Ank&#252;ndigung des Buches Nordic Skaten  von Raimund H&#252;bner auf dem Skike-Symposoum in Essen im Oktober 2008 erschient das das Buch jetzt Februar 2009 aktuell beim Pietsch Verlag. Es gliedert sich in 15 Kapitel auf, die alle sehr reich bebildert sind.
Die Sportart wird bewusst als „Skiken“ also [...]]]></description>
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		<title>Medien-Test Teil 3  &#8211; CD-ROM Spielend Skaten</title>
		<link>http://www.cross-skating.com/2009/02/18/medien-test-teil-3-cr-rom-spielend-skaten/</link>
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		<pubDate>Wed, 18 Feb 2009 12:08:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
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		<description><![CDATA[CD-ROM Spielend Skaten (Zusammenfassung aus vier Rezensionen)
spielend-skaten skiken skike
Diese CD-ROM stammt aus dem gleichen Haus und Autorenteam wie Perfekt Skaten. Die CD-ROM ist offenkundig nach &#228;hnlichem Prinzip aufgebaut, jedoch optisch etwas kindgerechter und soll auch von Kindern direkt bedient werden k&#246;nnen. Das Programm erscheint optisch moderner als Perfekt Skaten, was aber leider in der Praxis [...]]]></description>
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		<title>Medien-Test Teil 2 &#8211; Cross-Skating Trainer CD</title>
		<link>http://www.cross-skating.com/2009/02/17/medien-test-teil-2-cross-skating-trainer-cd/</link>
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		<pubDate>Tue, 17 Feb 2009 13:59:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Cross-Skating]]></category>

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		<description><![CDATA[Cross-Skating Trainer, Version 1.6.5 (Zusammenfassung aus vier Rezensionen, exklusive Autor)
Was erst gar nicht dann aber immer mehr auff&#228;llt: Der Umfang der CD-ROM entspricht umgerechnet mehr als 400 Taschenbuchseiten, hinzu kommen noch Tabellen und Dateien im Downloadbereich. Der Schwerpunkt ist klar erkennbar eine &#228;u&#223;erst breite Ausbildung zum selbstst&#228;ndigen Sportler, der im Prinzip sein eigener Trainer ist. [...]]]></description>
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		</item>
		<item>
		<title>Medien-Test Teil 1 CD-ROM Perfekt Skaten</title>
		<link>http://www.cross-skating.com/2009/02/16/medien-test-teil-1-cd-rom-perfekt-skaten/</link>
		<comments>http://www.cross-skating.com/2009/02/16/medien-test-teil-1-cd-rom-perfekt-skaten/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 16 Feb 2009 11:58:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Cross-Skating]]></category>

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		<description><![CDATA[CD-ROM Perfekt Skaten (Zusammenfassung aus vier Rezensionen)
Dieses Werk aus &#214;sterreich hat schon einen gewissen Status in der Szene der Ski-Skater. Die CD-ROM l&#228;uft &#252;ber ein Quicktime basiertes Programm und wird auf dem Monitor recht klein (800 x 600 Pixel) dargestellt, ist aber sehr &#252;bersichtlich aufgebaut und hervorragend zu handhaben Sogar die zahlreichen Videosequenzen laufen ohne [...]]]></description>
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		</item>
		<item>
		<title>Vorstellung: B&#252;cher und CD ROMs zum Thema Nordic-Skating</title>
		<link>http://www.cross-skating.com/2009/02/15/vorstellung-buecher-und-cd-roms-zum-thema-nordic-skating/</link>
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		<pubDate>Sun, 15 Feb 2009 11:50:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Cross-Skating]]></category>

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		<description><![CDATA[Das Cross-Skating-Portal stellt in den kommenden Wochen in 4 Beitr&#228;gen diverse Sachmedien ( CDs  &#38; B&#252;cher) &#252;ber das Thema Cross-Skating vor.
Die Serien beginnt mit der CD-ROM Perfekt Skaten
Zugegeben, wer die folgenden Medien vergleicht, tut den Autoren schon Unrecht, denn die sie beschreiben unterschiedliche Sportarten. Die Bewertung sollte also nicht gegeneinander, sonder nur bezogen auf das [...]]]></description>
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		</item>
		<item>
		<title>Skating-Stock-Test: Ein Stock-Ferrari tritt gegen die Golf-Klasse an</title>
		<link>http://www.cross-skating.com/2009/02/01/skating-stock-test-ein-stock-ferrari-tritt-gegen-die-golf-klasse-an/</link>
		<comments>http://www.cross-skating.com/2009/02/01/skating-stock-test-ein-stock-ferrari-tritt-gegen-die-golf-klasse-an/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 01 Feb 2009 21:06:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Cross-Skating]]></category>

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		<description><![CDATA[Fahrbericht zweier Mittelklassest&#246;cke im Vergleich zum Profimodell CH-1 von KVplus
Der Begriff Mittelklasse hat bei vielen Produkten das Image des Vern&#252;nftigen. Mittelklasseprodukte zeichnen sich durch ein gutes Preis-Leistungsverh&#228;ltnis aus und durch eine Qualit&#228;t oder Ausstattung, die sehr deutlich &#252;ber der von „Billigprodukten“ liegt. Und manchem gen&#252;gt sein Mittelklasse-Produkt und er f&#252;hlt sich damit wie ein kleiner [...]]]></description>
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		<title>Cross-Skating und Skiken in der dunklen Jahreszeit</title>
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		<pubDate>Thu, 11 Dec 2008 13:21:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Cross-Skating]]></category>
		<category><![CDATA[Skike - Skikes]]></category>
		<category><![CDATA[Skike-Seiten - Skike-Kurse, Ausbildung & mehr]]></category>

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		<description><![CDATA[Cross-Skating und Skiken in der dunklen Jahreszeit
Cross-Skating ist eine Ganzjahrssportart, mit Ausnahme der Zeit wenn eine geschlossene Schnee- und Eisdecke den Boden bedeckt. In den Niederungen Mitteleuropas bedeutet dies mehr als 11 Monate im Jahr gute Bedingungen zum Aus&#252;ben unserer Sportart.
Die dunkle Jahreszeit (im Folgenden, etwas unkorrekt einfach „Winter“ genannt) konfrontiert den aktiven Skiker und [...]]]></description>
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		<title>Dr. Bodo Lux  entwickelt eigenen Cross-Skate mit R&#252;cklaufsperre</title>
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		<pubDate>Fri, 18 Jul 2008 10:34:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Cross-Skating]]></category>
		<category><![CDATA[Skiker - Werkstatt]]></category>

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		<description><![CDATA[ 
Otto Eder bleibt nicht der Einzige, der kreative Ideen in Form von rollenden Sportger&#228;ten umsetzt. Dr. Bodo Lux (Bild 00)  aus Bad Schwartau ist schon seit einigen Jahren am Entwickeln eigener Cross-Skate-Konstruktionen. Das vorl&#228;ufige Endprodukt ist ein Cross-Roller der vielseitiger ist, als die derzeit auf dem Markt erh&#228;ltlichen Serienkonstruktionen. Nach eigener Aussage ist [...]]]></description>
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		<title>Moderner Biathlon am 9. M&#228;rz in Gro&#223;-Gerau</title>
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		<pubDate>Tue, 11 Mar 2008 11:41:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Cross-Skating]]></category>
		<category><![CDATA[Moderner Biathlon]]></category>

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		<description><![CDATA[Biathlon f&#252;r Jedermann, so spannend wie im Fernsehen
Es gibt Millionen von Biathlonfans auf der Welt, aber nur einige Tausend Aktive, die diesen Sport auch aus&#252;ben k&#246;nnen. Doch die Entwicklung geht diesmal zum Gl&#252;ck nicht noch weiter in Richtung spezialisiertes Profitum sondern eindeutig zum leicht durchf&#252;hrbaren Breitensport hin.
Beim Modernen Biathlon werden die klassischen Sportger&#228;te Langlaufski und [...]]]></description>
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		<title>Powerslide Nordic Cross Trainer / Racer &#8211; neue Modelle 2008</title>
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		<pubDate>Wed, 30 Jan 2008 21:36:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Cross-Skating]]></category>
		<category><![CDATA[Powerslide]]></category>

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		<description><![CDATA[Powerslide Nordic Cross-Skates Neuigkeiten 2008
So richtig beherzt hatte sich Powerslide bisher noch nicht auf den inzwischen stark expandierenden Cross-Skate Markt gest&#252;rzt. Dies scheint sich nun mit einer wahren Offensive an Weiterentwicklungen zu &#228;ndern.
Das 2008er Modell des Powerslide Nordic Trainers soll k&#252;nftig einen deutlich breiteren Einsatzbereich bekommen. Bisher konnte beim Powerslide Nordic Trainer eine Bremse nachger&#252;stet [...]]]></description>
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		<title>Skiken, Cross-Skating und Nordic-Skating lernen und lehren &#8211; Skike-Ausbildung</title>
		<link>http://www.cross-skating.com/2007/09/18/skiken-cross-skating-und-nordic-skating-lernen-und-lehren-skike-ausbildung/</link>
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		<pubDate>Tue, 18 Sep 2007 19:57:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Cross-Skating]]></category>
		<category><![CDATA[Skike - Skikes]]></category>

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		<description><![CDATA[Es gibt mehrere Wege, die zu den Sportarten Nordic Skating, Nordic Blading, Off-Road-Skating, Skiken und Cross-Skating f&#252;hren.
Einsteiger wissen oft gar nicht, wo sie sich nun anmelden sollen und welche Zertifikate was genau aussagen. Ebenso verwirrend sind die Auswahlm&#246;glichkeiten f&#252;r Kurse und Ausbilder in diesen Sportarten. Auch nach genauer Betrachtung kann keine endg&#252;ltige Aussage &#252;ber die [...]]]></description>
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		<title>Energieverbrauch beim Skiken und Cross-Skaten</title>
		<link>http://www.cross-skating.com/2007/08/19/energieverbrauch-beim-skiken-und-cross-skaten/</link>
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		<pubDate>Sun, 19 Aug 2007 07:13:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Thefewfew26</dc:creator>
				<category><![CDATA[Cross-Skating]]></category>

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		<description><![CDATA[Puls, Leistung und Energieverbrauch beim Cross-Skating auf Nordic Skates (Teil 1 von Frank R&#246;der)
Nicht nur Sportwissenschaftler interessiert die Frage seit je her. Auch fast jeder der nur etwas leistungsorientiert auf seinen Skikes, Powerslides oder Cross-Skates unterwegs ist, fragt sich das fr&#252;her oder sp&#228;ter ebenfalls.
Gibt es eigentlich eine Beziehung zwischen Herzfrequenz und momentaner Leistung oder dem [...]]]></description>
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		<title>Skike Lauf am Brombachsee Pleinfeld</title>
		<link>http://www.cross-skating.com/2007/07/31/skike-lauf-am-brombachsee-pleinfeld/</link>
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		<pubDate>Tue, 31 Jul 2007 08:07:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Thefewfew26</dc:creator>
				<category><![CDATA[Cross-Skating]]></category>
		<category><![CDATA[Termine]]></category>

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		<description><![CDATA[[ 15. September 2007; ] Am 15. September 2007 findet in D-9185 Pleinfeld am Brombachsee der 1. Skike Lauf statt.

Die 10 km Skike Laufstrecke startet an der Brombachhalle und f&#252;hrt auf
der Stra&#223;e "Beim S&#228;gewerk" zum Nordring rechts vor bis zur Kurve am
Sch&#252;tzheim von dort auf dem Radweg nach Ramsberg. In Ramsberg die
Stra&#223;e &#252;berqueren und hinab zum Brombachsee. Am See f&#252;hrt [...]]]></description>
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		<title>Schrittarten beim Skiken und Skaten &#8211; Techniken: Doppelstock &amp; Skatingschritt</title>
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		<pubDate>Thu, 28 Jun 2007 21:23:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Cross-Skating]]></category>

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		<description><![CDATA[Stilarten beim Skiken und Cross-Skating
Viele Wege f&#252;hren nach Rom und gleich mehrere Antriebsarten f&#252;hren den Skiker durch den Wald. Manchmal ist es reine Geschmackssache, welche Stilart man beim Skiken w&#228;hlt. Oft empfiehlt sich aber in bestimmen Situationen eine bestimmte Wahl. Wir m&#246;chten dabei helfen, indem wir hier die g&#228;ngigen Stilarten mit ihrem Anwendungsbereich vorstellen. Die [...]]]></description>
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		<title>Nordic-Skating und Skike Newsletter #2</title>
		<link>http://www.cross-skating.com/2007/06/14/nordic-skating-und-skike-newsletter-2/</link>
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		<pubDate>Thu, 14 Jun 2007 18:22:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Cross-Skating]]></category>
		<category><![CDATA[Nordic-Skating Newsletter]]></category>

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		<description><![CDATA[Soeben hat unser Nordic Skating Experte Frank R&#246;der den zweiten Newsletter fertiggestellt, den wir hiermit ver&#246;ffentlichen. Es geht um das Thema Langlaufst&#246;cke, Stockl&#228;ngen etc. beim Nordic Skaten. Ferner besch&#228;ftigen wir uns mit den Schlaufen, Materialen, Spitzen und Tellern bei den St&#246;cken.
Wir m&#246;chten, dass diese sorgf&#228;ltig zusammengestellten Informationen einer gr&#246;&#223;eren Anzahl von Nordic-Skating &#38; Skike Fans [...]]]></description>
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		<title>Neues Skiking Video &#8211; Offroad Nordic Skaten</title>
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		<pubDate>Wed, 13 Jun 2007 17:14:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Cross-Skating]]></category>
		<category><![CDATA[Skike - Skikes]]></category>

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		<description><![CDATA[Ein neues Skiking-Video &#8211; Skiken ist Off-Road Skaten f&#252;r Einsteiger und Profis jung und alt.
Im Gegensatz zum Nordic Inline Blading kann man auf praktisch jedem Untergrund skiken.

]]></description>
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