Vergleich Skilanglauf & Skiken auf der Langlaufstrecke in Oberhof 15. May 2007
Sportlichen Skikern und Ski-Skatern stellt sich fast zwangsläufig die Frage: Was ist schneller Skiken oder Ski-Skating?
Der subjektive Eindruck hinterlässt bei vielen Sportlern den Eindruck, dass diese beiden Sportarten etwa gleichschnell sein müssen. Um das herauszufinden hat Klaus59 aus Thüringen einen sehr interessanten Selbstversuch durchgeführt.
Strecke :
In Oberhof am Grenzadler in der Nähe der Rennsteigarena ( Biathlonstadion ) befinden sich die alten Rennstrecken.
Es handelt sich dabei um ca. 3 m breite asphaltierte Waldwege.
1. kleine Skatingrunde mit 1,70 km
2. große Skatingrunde mit 4,89 km ( fahre ich etwas anders, sonst wären es genau 5 km )
Vermessen mit GPS und auf einer digitalen Karte von MagicMaps.
Zeitnahme mit meiner Stoppuhr.
Und hier ist das Ergebnis :
1. kleine Skatingrunde mit 1,7 km
- im Winter mit Skating-Ski bei - 3 ° C
Zeit : 00:07:23
Durchschnittsgeschwindigkeit : 13,81 km/h
- jetzt im April mit Skikes bei + 25 ° C
Zeit : 00:05:47
Durchschnittsgeschwindigkeit : 17,64 km/h
2. große Skatingrunde mit 4,89 km
- im Winter mit Skating-Ski bei + 6 ° C
Zeit : 00:24:34
Durchschnittsgeschwindigkeit : 11,94 km/h
- jetzt im April mit Skikes bei + 25 ° C
Zeit : 00:20:50
Durchschnittsgeschwindigkeit : 14,08 km/h
Ergebnis :
Mit den Skikes ist man schneller unterwegs.
Man hat auch das Gefühl, daß es etwas leichter geht.
Doch trotzdem spielt sich das alles im sehr hohen Pulsbereich ab, was besonders auf der 1,7 km Strecke deutlich wird.
Ich befand mich die ganzen 5 Minuten im Pulsbereich 148 ( 92 % v. MHR ) … 158 ( 98 % v. MHR )
>>> Max. 163 ( 102 % v. MHR )
Durchschnittspuls = 151 ( 94 % v. MHR )
Die kurze Strecke geht ca. 0,9 km bergauf und ca. 0,8 km bergab.
Max. Steigung + 10 %
Max. Gefälle - 11 %
Auf der längeren Strecke sieht das schon etwas anders aus.
Da mußte ich generell etwas langsamer rangehen, um das überhaupt durchzuhalten.
Pulsbereich 137 ( 85 % v. MHR ) … 158 ( 98 % v. MHR )
>>> Max. 165 ( 103 % v. MHR )
Durchschnittspuls = 152 ( 95 % v. MHR )
Die Strecke geht ca. 3 km bergauf und ca. 2 km bergab.
Max. Steigung + 19 %
Max. Gefälle - 13 %
Die Gefällestrecken bin ich etwas verhaltener gefahren ( max. Geschwindigkeit 34,1 km/h ), also nicht voll, wie im Winter.
Interessant ist auch der Kalorien-Verbrauch mit den Skikes :
Auf der kurzen Strecke 882 kcal auf 1 Stunde gerechnet und auf der langen 907 kcal/h !
Alles in Allem rollen die Skikes besser, als die Skating-Ski gleiten.
Es ist ein tolles Gefühl, war aber für mich doch sehr anstrengend, da ich auch die 5 km ( und das 2 x hintereinander durchgefahren bin ).
Stellenweise brannten die Oberschenkel gewaltig und es stellten sich leichte Kopfschmerzen ein.
Damit ist nun auch klar, Rennen fahre ich keine mehr.
Für den Vergleichstest habe ich es aber noch mal gewagt.
Fazit :
Mein Test ist vielleicht nicht hundertprozentig vergleichbar.
Mir gibt er jedoch wichtige Anhaltspunkte, was mit Skikes möglich ist.
Dann bin ich kein Profi, sondern Hobbysportler, allerdings mit dem Hang, alles zu messen, was für mich machbar ist.
Autor : Klaus59 aus Thüringen
